Ontwikkeling van eigen kracht en leiderschap in de vorm van training en het krijgen van inzichten in je eigen gedrag. Bij M-fit train je op een veilige wijze waarbij de aandacht gaat naar techniek en beleving. Op een verantwoorde manier verleggen we je grens waarbij je niet alleen fysiek groeit maar ook als mens. Met een team van fysiotherapeuten op de achtergrond, halen wij het maximale uit jouw training. Als geen ander weten onze trainers je op ieder vlak te prikkelen. Voor ons is het de uitdaging om je zowel sportief als mentaal te laten groeien.
Volg ons op:
Met gerichte trainingen,
creatief en uniek voor jou opgezet,
werk jij doelgericht aan jouw doelstellingen
Personal
trainers
Teun
Mijn naam is Teun van Lieshout en sport is altijd al een rode draad in mijn leven geweest. Op mijn 5e ben ik begonnen met voetbal en sinds mijn 15e waterpolo ik. Via het CIOS en na een uitstapje in het onderwijs ben ik terug op mijn vertrouwde nest: sport en met name het begeleiden van sporters naar hun persoonlijke doel. Ik ben al ruim 11 jaar werkzaam bij Medifit en heb tijdens deze tijd een ruime kennis opgebouwd op het medische vlak. Naast deze ervaring heb ik me verdiept in de huidige wetenschap omtrent training en voeding vanuit de personal training opleiding van Menno Henselmans.
Een doel stellen is bij mij niet louter fysiek. Juist de onderliggende gedragingen en de motivatie om het doel te behalen doen er toe. In mijn werk bij de karakter faculteit als karakter coach ben ik continu bezig met het menselijk karakter en het geven van inzichten erin. Wat jij er vervolgens mee doet, is aan jou. Met de combinatie van training en het inzicht in je eigen gedrag, bereik je niet alleen je doel maar ontwikkel je daadwerkelijk als mens.
Mijn stijl als personal trainer kenmerkt zich met het woord detail. Zowel in techniek als in wat we moeten doen om je doel te behalen. Daarbij hanteer ik geen vaste methode, ieder mens is uniek en vraagt ook om een unieke aanpak. Ook zul je mij leren kennen als een creatief en passioneel persoon die open en eerlijk is, direct is in coaching en toegankelijk is zowel tijdens de training als daarbuiten.
Lisanne
Mijn naam is Lisanne Louwers. Ik heb altijd een grote liefde gehad voor sport en bewegen. Zelf speel ik al sinds mijn 6de hockey. Hierin ben ik ook trainer en coach geweest waarna ik nu vrijwilliger ben in de prestatiecommissie.
Vanuit mijn liefde voor sport en gezondheid ben ik de opleiding Sport- en Bewegingseducatie gaan volgen waarna ik de master Sport- en Beweeginnovatie heb afgerond. Voor meer specialisatie als personal trainer ben ik nu ook begonnen als paramedische trainer.
Ik ben begonnen als personal trainer vanuit mijn passie om mensen te ondersteunen en begeleiden naar een gezonde fysieke en mentale gezondheid. Ik vind het belangrijk dat iedereen veilig en verantwoord kan sporten. Met personal training wil ik mijn expertise delen en inzicht geven. Klanten in hun kracht zetten is mijn missie als personal trainer.
Ik daag graag mensen uit om het beste uit zichzelf te halen. Zo kan je sport gebruiken om jezelf tegen te komen, je persoonlijke limieten te verleggen en om aan jouw toekomst te werken. Hier is commitment, vertrouwen en een realistische blik naar jezelf voor nodig. Als personal trainer ondersteun en coach ik jou hierin om jouw persoonlijke doelstellingen te bereiken. Dit kan op alle niveaus en doelstellingen. Al ben je beginnende sporter, een fanatieke sporter of zelfs topsporter, personal training past bij jou!
Mijn stijl in personal training kenmerkt zich door de persoonlijke aanpak van de training en coaching. Personal training is niet alleen het sporten maar ook de coaching in leefstijl. Ik coach mensen graag naar een leefstijl waar je niet alleen fit en gezond maar ook gelukkig van wordt.
Pakketten
Personal
Personal training gericht op jouw persoonlijke doelen. Vanuit een uitgebreide intake wordt je beginsituatie vastgesteld. Vervolgens heb je 12 één op één trainingen gericht op het behalen van het door jouw gestelde doel. Je hebt zowel binnen als buiten je training toegang tot je trainer en met de virtuagym app kunnen wij je ook op afstand begeleiden.
Zoek jij een stok achter de deur en professionele begeleiding tijdens jouw training, dan is dit pakket ideaal.
- Uitgebreide intake
- 12 trainingen van 1 uur
- 1 op 1 of in duo
- Doelgericht
- Professionele begeleiding binnen en buiten je training
Lifestyle
Wil je meer diepgang in je leefstijlfactoren en niet alleen aan de slag met je fysiek? Dan is er de mogelijkheid tot extra leefstijl coaching buiten je trainingen om. In dit pakket heb je alle facetten van het pakket personal met daarbij extra leefstijlbegeleiding. Leefstijl betekent voor ons dat je je slaap, stress en voeding goed onder controle hebt.
Wanneer je kiest voor dit pakket dan levert het je niet alleen een gezonder lichaam op maar krijg je ook veel handvatten die je in de toekomst kan blijven gebruiken.
- 6x 30 minuten leefstijl coaching
- 12 trainingen van 1 uur
- Voedingsbegeleiding via virtuagym
- Stress management
- Lichaam als geheel
Character
Ieder persoon is uniek en dit laat je overal zien, ook tijdens het sporten. Wanneer je kiest voor dit pakket, werken we vanuit een karakterstijlen test. Deze test geeft veel inzicht in jouw als persoon en wordt besproken met een karakter coach vanuit de karakter faculteit. We gebruiken de uitkomst van de test om een uniek sportprogramma op te stellen dat afgestemd is op jouw karakter. Daarnaast krijg je gerichte leefstijlcoaching.
Durf jij het aan om echt naar jezelf te kijken?
- Karakterstijlen test
- 12 trainingen van 1,5 uur
- 6x 30 minuten leefstijlcoaching
- Diepgang in training en begeleiding
- Persoonlijke ontwikkeling
Business
Ben je op zoek naar nieuwe mogelijkheden voor jezelf? Wil je inzichten in je eigen karakter intelligentie en wat je daar en in de toekomst mee kunt? Dan is dit pakket een unieke kans voor jou!
We combineren het beste van beide werelden: gerichte coaching via de karakter faculteit en een sportprogramma die op je lijf en karakter geschreven is. Een verdieping voor iedere ondernemer die niet alleen hart heeft voor de zaak, maar ook voor zichzelf.
- Karakterstijlen test met IWAM
- 12 trainingen van 1,5 uur
- 6x 2 uur coaching van een business coach
- Volledige begeleiding via de karakter faculteit methode www.karakterfaculteit.nl
Small group
Wil je trainen in een groep onder begeleiding van een personal trainer? Dan is small group training iets voor jou. Wij trainen met maximaal 6 personen tegelijk zodat we de begeleiding kunnen waarborgen. In gevarieerde trainingen van 1 uur kun jij het maximale uit jezelf halen. Je schrijft je makkelijk in voor een training via de virtuagym app.
Personal training voor een fractie van de prijs.
Active aging
Vanaf 2023 gaat de small group active aging starten.
Dit betekent dat we een kleine trainingsgroep van maximaal 6 personen gaan begeleiden voor de actieve 55 plusser. Deze training zal gegeven worden door Lisanne.
De training bestaat vooral uit losse oefeningen zonder toestellen. De reden hiervan is dat we dan een goede mix tussen kracht, balans en coördinatie krijgen. Dit wordt op latere leeftijd steed belangrijker. We houden met verschillende factoren rekening zoals artrose en andere bijkomende klachten.
Op twee momenten per week zullen de groepslessen gegeven worden. Bent u enthousiast geworden of wilt u meer weten, neemt u dan contact op met onderstaande knop.
